jem nie jem

[...] w moim przypadku jest to 90% pochodzenia z białego cukru , nie lubie słodyczy,ale napoje to inna sprawa, i najwidoczniej to sprawiło,że przytyłem ponieważ ogólnie dużo nie jem a cukier to niestety w napojach się sypie kilogramami ;/. A czy mogę w takim wypadku wziąść jakieś białko? Jak tak to może jakaś propozycja ponieważ nie znam się za [...]

czyli ten 2 i 3 posiłek to w szkole / pracy ? takie same posiłki to na pewno do szkoly a co do ryżu białego to ja wogóle go nie jem - brazowy i paraboliczny to jest to Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-04-15 01:13:24

[...] jak najmniej przetworzonych produktów. Od biedy może zostać, ale lepiej zamienić na np upieczoną pierś z kurczaka i możesz ją też pokroić jak "szynke", awokado jeśli nie lubisz to nie jedz lol :D, ja np nie jem w ogóle płatków owsianych, które się znajdują w 90% diet bo są pro zdrowe :D. Zmieniony przez - aesthetic92 w dniu 2015-12-30 13:16:35

nie, nie jem wszystkiego po 100 gram ale nie wiedzialem jak wpisac inna wartosc ;p moze dlatego ze robilem to na telefonie no chwilowo nie mam dostepu do kompa. Ale chodzilo mi o to zebym sie dowiedzial co wyrzucic z mojego jadlospisu i czym zastapic. No i czy dodac jakies cwiczenia czy aeroby do treningu obwodowego

no dobra to już poważnie, co my mamy Ci doradzić?? ja też mam ochote na słodkie a nie jem, kwestia silnej woli nie wiem może ktoś będzie miał jakąś rade Powodzenia

[...] robilem koktajle z mlekiem w proszku (duzo laktozy) i zrobila sie mala opona w okolicy bioder. widac ja jezeli nie jestem calkowicie wyprostowany. od 1,5 miesiaca nie jem mleka w proszku i jest lepiej jezeli chodzi o brzuch. Jezeli chodzi o wage poczatkowa to chyba troche przesadzilem i byla ona w okolicach 65-66 a nie 63kg. przez cale [...]

Tomaso, wiem że kluczem jest dieta. Wiem że zbyt wielka nadwyżka, prowadzi prawie tylko do rozrostu tkanki tłuszczowej. Nie jem wszystkiego co popadnie i nie trzymam 1500kcal nadwyżki, dodałem około 500-600kcal, aby ten proces trochę przyspieszyć - nawet kosztem złapania trochę większej tkanki tłuszczowej. Drugą masę planuję zrobić spokojniej. [...]

[...] popoludniowych, to w czym szkodzi gainer? Owszem rano moge jesc platki itp. Zgodze sie z tym. Jednak na godziny swojego obiadu nie mam zbyt wielkiego wplywu z powodu braku czasu, dlatego tez czesto po sniadaniu od godz np 11 do 17-18 nie jem praktycznie nic oprocz paru malo pozywnych kanapek. Zmieniony przez - rajano22 w dniu 2010-05-03 15:01:41

Witaj! diety przeczyszczajace raczej moga tylko przeszkodzic w osiagnieciu Twojego celu (spowolnienie metabolizmu) wiec nie polecam Ci a teraz podstawowe bledy: "nie jem po 18." musisz jesc co 2-3h mniejsze posilki, w kazdym wartosciowe bialko. tak wiec nie jedzac po 18 robisz wielki blad - no chyba ze chodzisz spac o 20 "zadnych [...]

No bilans ujemny to rozumiem, ale napewno bede mial, z natury nie jem duzo, tylko wpieprzałem non stop słodycze i dlatego nie jadłem normalnych rzeczy. Bedzie ujemnyn a 100% A jaki dzien regeneracji ? Na odchudzanie tez musi taki byc ? Biegałbym sobie od poniedzialku do piatku, a sobota i niedziela odpoczynek (impreza czy cos). 5 razy to za duzo ? [...]

Żeby pozbyć się brzucha musisz zrzucić trochę tłuszczu, od tego jest dieta i aktywność fizyczna. Poczytaj sobie w tym dziale. No to właśnie jako taką dietę mam, staram się jeść zdrowo, dostarczać białka. Nie jem słodkiego w ogóle. Ćwiczę..

Znaczy to jest tak, że to jest mleko prosto od krowy, tak jak i ser zółty czy biały robi moja mama więc nie ma tam żadnych syfów. Więc praktycznie cały nabiał który jem nie ma w sobie chemii. A no może, źle zrobiłam, że dałam to tak w diecie jakieś takie mleko bo nie było takiego jakiegoś swojskiego i nie wiedziałam co mam dać więc dałam to co [...]

Nie jem ostatniego posiłku. Musiałbym czekać jeszcze godzinę, żeby było te 2,5 godziny od poprzedniego posiłku. Chyba lepszym rozwiązaniem, będzie w ogóle go nie jeść.

[...] czyli jakies 30% magnezu. do tego witamina k2 ktorej praktycznie nie uzupelniam bo jest w takich produktach ktorych nie jem https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_K2-100-opis35838.html?device=c&gclid=Cj0KCQjwzN71BRCOARIsAF8pjfiaVXVclU5hPm4AqvRTVzoshx_CevWXZiS3sJysa3qwAQtOqm2OyW4aAthZEALw_wcB [...]

[...] czyli jakies 30% magnezu. do tego witamina k2 ktorej praktycznie nie uzupelniam bo jest w takich produktach ktorych nie jem https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_K2-100-opis35838.html?device=c&gclid=Cj0KCQjwzN71BRCOARIsAF8pjfiaVXVclU5hPm4AqvRTVzoshx_CevWXZiS3sJysa3qwAQtOqm2OyW4aAthZEALw_wcB [...]

Puszkowanych nie jem :) Czemu w marchewkach jest? Czasem potrafie na prawde dużo ich zjeść :P

Tak. wiem, znaczy diety nigdy sobie nie ułoże bo mi to wgl nie wychodzi. ale wiesz , od tygodnia nie jem wgl słodyczy pije sama wode, herbata gorzka no i ostatnio posiłek mam o 19. i w 7 dni schudłem 1kg. ale nie wiem bo kolega z silowni dorada mi zebym robil trening silowy i ogolnorozwojowy a nie obwodowy. podpowiesz mi co lepiej ?

[...] kupione prócz gainera.. I tylko o niego mi chodzi. Mihupaw z tego co piszesz to nie ma znaczenia jaki gainer ? I pisze że diete mam i chce ją tylko uzupełnić bo od 7-15 nie jem pełnowartościowego posiłku. Więc który z tych: OLIMP gainer GAIN BOLIC 4kg TREC MASS XXL 3kg Oxygen POWER GAIN 6 kg Jak już pisałem nie ważny jest dla mnie smak i [...]

Poprawiłem się w nast. wypowiedziach na temat jedzenia surowych. Sam nie jem i nie polecam, choc staram sie gotowac jajka nie do konca. A białka pochodzenia zwierzęcego jak najbardziej są najlepszym budulcem, najlepsza pula aminokwasów.. ja w posiłkach mieszam jaja z mięsem i jest git. pozdrawiam

no ale nie mam jak matka marudzi że nie jem wiesz jak to jest , fudusze moich rodziców nie pozwalają na to żeby mi dostarczać osobne posiłki wysokobiałkowe, po prostu musze jesc co jest w lodówce :( , kupić sobie może jakieś białko żeby sie tym zapychać 3 razy dziennie i do tego aeroby na brzuch i bieganie ? nie zależy mi na masie , chce mieć [...]